Ученые назвали лучшее время для начала рабочего дня - Новости Саратова Сегодня

Ученые назвали лучшее время для начала рабочего дня

Новости Сегодня

Новости Вчера

Новости 21.11.2017

Яндекс.Метрика
 
Новости и Вести / Ученые назвали лучшее время для начала рабочего дня
10 Научные работники Британии пришли к выводу, что лучше всего начинать рабочий процесс в 10 часов утра – в таком случае, производительность труда человека в разы улучшается.
11.09.2015 10:46:36 В 16 лет подростки должны начинать уроки не раньше 10 часов, а студенты - примерно в 11, - заявил профессор Оксфордского университета Пол Келли. - Сон - важнейшее условие для здоровья. 30 дней без него - и вы умрете.

В британской средней школе, где преподавал Пол Келли, был проведен эксперимент: начало уроков сдвинули с 8.30 утра на 10 утра. В итоге число хороших отметок у детей выросло на 19 процентов. В следующем году профессор хочет провести аналогичный эксперимент, в котором будут участвовать уже более 100 школ.

Если верить выводам ученых, задерживая начало рабочего дня на час, человек получает примерно 20 дополнительных минут сна. Те сотрудники, рабочий день которых начинался в 6 утра, могли позволить себе сон длительностью всего 6 часов, а такого малого количества времени не может хватить для полноценного отдыха. А вот люди, приступающие к работе в период между 9 и 10 часами утра, выделяли на сон 7,5 часов – такой отдых приносит организму гораздо больше пользы.

Еще одна проблема - и дети, и взрослые поздно ложатся спать. Телевидение, яркие экраны гаджетов, круглосуточный доступ в Интернет, - все это отвлекает. За последние сто лет средняя продолжительность сна уменьшилась с восьми часов до шести.

Ученые пришли к выводу, что для полноценного отдыха и поддержания нормального состояния здоровья человеку необходимо каждую ночь спать от 7 до 9 часов. Только так на протяжении дня ему будут сопутствовать отличное настроение и прекрасная производительность труда.
 

Журнал

On-line

Опросы

Можете вы один день не пользоваться интернетом ?

Цифра дня

Выбор редакции

Партнеры

L-club
ЮКАП
cityguru
Кулон

Дополнительно

Новости Балаково Сегодня, Балашов, Вольск, Маркс, Хвалынск, Энгельс

Мы в СоцСетях

Саратов Сегодня
   
Сегодня | Отзывы и Обсуждения | Карта сайта | Темы
ООО «Саратов Сегодня»
E-mail:
free-counter-plus.com
«Новости Саратова сегодня» 2012
Saratov-Segodnya.RU 2012
SaratovSegodnya.RU 2012
Документ от 23.11.2017 23:31:17